Прафілактыка варыкозу: як праводзіць яе правільна?

прычыны з'яўлення варыкознага пашырэння вен

Варыкознае пашырэнне вен - гэта досыць часта сустракаецца паталагічнае стан, для якога ўласціва павелічэнне дыяметра прасвету, вытанчанасцю сценак вен і ўзнікненне «вузлоў».

У перакладзе з старажытнагрэцкай мовы, «варыкоз» азначае «ўздуцце». Тэарэтычна, падобнае захворванне можа з'явіцца на любым участку цела, але найбольш частым агменем паразы з'яўляюцца ногі.

Сутнасць праблемы

Вены ў арганізме выконваюць вельмі важную ролю, прадстаўляючы сабой сетку разгалінаваных рэзервуараў, якія дастаўляюць кроў ад тканін да сардэчнай цягліцы. У ніжніх канечнасцях, гэтая сетка выказана ў выглядзе глыбокіх і павярхоўных вен, злучаных паміж сабой сістэмай аварыйнага скіду крыві.

Як правіла, асноўны ўпор прыпадае менавіта на глыбокія вены, таму яны прыкметна трывалей і аб'ёмней. А на паверхневыя застаецца каля 15% ад агульнага аб'ёму працы.

Сэрца - гэта «насос», ганяць кроў па венах. Частка крыві ідзе па венах супраць сілы цяжару (пры хадзе, рухах ці прысяданні). Калі мышцы расслабленыя (пры стаянні) кроў накіроўваецца ўніз, пад дзеяннем усё той-жа сілы цяжару. Але не ўсё так проста, назад яе не пускаюць клапаны, размешчаныя на сценках сасудаў.

У выпадках, калі клапаны «зламаныя», вены пашыраны і запалёныя, то стрымаць крыві яны не ў стане. Гэты працэс спрыяе ўздуцця і выпіранне вен. Парушанае кровазабеспячэнне становіцца коранем, з якога пачынаецца варыкоз на нагах.

Прычыны ўзнікнення варыкозу вен

Прычын з'яўлення мноства:

  • Варыкоз цалкам можа перадавацца па спадчыне, гэта значыць мае месца быць прыроджаная слабасць сценак сасудаў.
  • Узнікненне варыкозу можа быць звязана з жыццядзейнасцю чалавека і яго імунітэтам.

Адно ясна дакладна, проста так захворванне не ўзнікае, нешта павінна паслужыць штуршком.

Пры сядзячай працы ў венах, а дакладней у тазе, адбываецца застой крыві, што ў наступным і выяўляецца ў праблемах са здароўем. Варыкоз ўзнікае ад маларухомага ладу жыцця, такім чынам, і пры стаялай працы няма перашкодаў для яго зараджэння.

Не дарма гэта захворванне, у першую чаргу, называюць прафесійнай хваробай прадаўцоў і цырульнікаў.

Да відавочным правакатарам таксама адносяцца:

  • лішні вага (атлусценне),
  • частае ўзняцце цяжараў,
  • траўмы ног.

Яшчэ адным фактарам з'яўляецца - падвышанае ўнутрыбрушны ціск. Памер вен пастаянна мяняецца, ўдых - вены звужаюцца, выдых, насупраць, пашыраюцца. Калі чалавек моцна тужится, вены адчуваюць моцную нагрузку і пад створаным ціскам пачынаюць пашырацца.

Вядома, гэта не кажа пра тое, што ў зоне рызыкі абсалютна кожны чалавек, але хранічныя завалы і кашаль могуць стаць прычынай варыкознага пашырэння вен.

Варыкоз пры цяжарнасці

чаму з'яўляецца варыкоз пры цяжарнасці

Вельмі часта варыкоз можна сустрэць ў цяжарных. Пастаянна павялічваецца матка аказвае міжвольнае ціск на вены, якія ідуць ад ног. У дадзеным выпадку, прырода асланіў жанчын ад сур'ёзных наступстваў і надзяліла арганізм, на час цяжарнасці, дастатковай колькасцю палавых гармонаў, якія робяць сценкі сасудаў пластычнымі і падатлівым. Як правіла, тут захворванне мае зварачальны характар, пасля родаў вены вяртаюцца ў ранейшы стан.

Метады прафілактыкі

Абсалютна любое захворванне значна лягчэй прадухіліць, чым лячыць, і варыкоз не выключэнне. Давайце разгледзім асноўныя прафілактычныя меры:

  • Забудзьцеся аб цеснай і нязручнай абутку. Жанчыны павінны памятаць, што «штодзённы» абцас павінен быць не вышэй пяці сантыметраў. Па вечарах цешце свае ногі масажам і прахалоднай ванначкі, пасля чаго закіньце іх вышэй і паляжыце ў такім становішчы хвілін 15.
  • Насіце свабодную вопратку, у якой няма тугіх гумак і рамянёў.
  • Калі маецца магчымасць, хадзіце пабольш басанож па гальцы. Як мінімум, ўладкоўвайце сабе такія тэрапіі ў час адпачынку.
  • Кантралюйце свой рацыён. Выключыце, ці хаця б сбавьте, спажыванне вострай, салёнай і вэнджанай ежы. Таксама тычыцца і алкаголю.
  • Выдатная прафілактыка варыкозу - гэта спорт. Выключэннем можа стаць пачатковая стадыя захворвання. Калі вы заўважылі ў сябе першыя прыкметы і сімптомы, то нагрузка павінна быць слабой і перад пачаткам трэніровак абавязкова пракансультуйцеся з урачом.
  • Калі ў вас сядзячая праца, старайцеся ўставаць як мага часцей і шпацыраваць па памяшканні. Рабіце элементарныя практыкаванні, хоць бы трохі паскакаць. Ня закідваць пры сядушцы нагу на нагу, гэта вельмі дрэнна для кровазвароту.
  • Ня шчыруюць з лазнямі, саунамі і гарачымі ваннымі. Пасля «гарачых» працэдур абавязкова апаласніце прахалоднай вадой.

Стадыі развіцця варыкознай хваробы

  1. Першая стадыя.Балі і непрыемныя адчуванні адсутнічаюць, назіраюцца выключна касметычныя дэфекты. На нагах выступае галінасты малюнак вен, з'яўляюцца «зорачкі» і «сетачкі». Да вечара ногі моцна ацякаюць.
  2. Другая стадыя.Узнікае відавочная азызласць у вобласці галенастопа і моцная цяжар у нагах. Па вечарах могуць здарацца курчы, здранцвенне, адчуванне мурашак і паколвання.
  3. Трэцяя стадыя.Пастаянная моцная азызласць ног, на скуры ўтвараюцца ўшчыльнення, месцамі мяняецца пігментацыя, з'яўляецца сверб і дэрматыты.
  4. Чацвёртая стадыя.На скуры ног ўзнікаюць трафічныя язвы.

Якія меры прыняць на пачатковай стадыі

асноўныя меры прафілактыкі варыкозу

Варыкоз ніжніх канечнасцяў, калі ён на стадыі зараджэння, добра паддаецца лячэнню, цалкам магчыма, што пісьменная «барацьба» спыніць яго развіццё.

Па-першае, выконвайце ўсе вышэйапісаныя прафілактычныя меры. Перагледзьце свой гардэроб, пры неабходнасці ліквідуйце ўсе «шкодныя» рэчы, тое ж зрабіце і з абуткам. Ўладкоўвайце ног сеансы кантраснага душа, больш хадзіце басанож і збалансуецца харчаванне.

Па-другое, пры першых жа сімптомах набудзьце компрессіонные бялізну, гэта могуць быць калготкі або панчохі. Іх прынцып дзеяння складаецца ў размеркаванні ціску па нагах такім чынам, што адбываецца нармалізацыя кровазвароту, а сімптомы значна слабеюць.

Што тычыцца кансультацый, то наведаць неабходна не толькі лекара-флеболога, але і гінеколага (для жанчын) і артапеда. Цалкам верагодна, што праблемы з кровазваротам маглі выклікаць гарманальныя контрацептівы або плоскаступнёвасць.

Прафілактыка варыкозу пры цяжарнасці

Практычна кожная жанчына падчас цяжарнасці сутыкаецца з праблемамі азызласці ног і парушэннямі кровазвароту. Павялічаная матка пастаянна цісне на ніжнюю полую вену, перашкаджаючы яе нармальнаму функцыянаванню.

Але, як гаварылася крыху вышэй за, варыкоз вен у гэтым выпадку носіць зварачальны характар, галоўнае, своечасова прыняць неабходныя меры прафілактыкі.

  • Набудзьце зручную артапедычны абутак, у якой ногі не будуць стамляцца пры хадзе.
  • Здзяйсняйце штодзённыя прагулкі. Ня знаходзіцеся доўгі час у сядзячым або стаялым становішчы. Каб не адбывалася вянознага застою, падчас адпачынку кладзіце ногі на ўзвышша.
  • Каб пазбегнуць азызласці носіце компрессіонные бялізну.
  • Добрай дапамогай стануць лёгкія фізічныя практыкаванні, у якіх задзейнічаны толькі ногі. Досыць самых простых рухаў ступнямі ў розныя бакі.
  • Вельмі добры ў прафілактыцы варыкозу вітамін С. Ён валодае мноствам карысных уласцівасцяў, якія нададуць венам эластычнасць, адначасова зніжаючы рызыку многіх захворванняў.

Лячэнне варыкозу

Паўнавартаснае пазбаўленне ад хваробы магчыма толькі операбельным шляхам. У якасці дапаможных метадаў выкарыстоўваюць медыкаментознае лячэнне і фізічныя практыкаванні.

флебэктомія

Аперацыі могуць быць як хірургічнага характару, так і з ужываннем найноўшых тэхналогій. Да ліку першых можна аднесці флебэктомія, калі варыкозна-пашыраныя вены выдаляюць.

Лазер

У другой групе знаходзіцца лазерная каагуляцыя, тут няма ніякіх надрэзаў, на праблемны ўчастак цела ўздзейнічаюць цеплавым выпраменьваннем.

склеротерапіі

Яшчэ адзін спосаб збавення ад варыкозу - гэта склеротерапія. У пашкоджаную вену, пры дапамозе тонкай іголкі, ўводзіцца спецыяльны раствор, які склейвае сценкі сасудаў і ў наступным рассмоктвае іх.

Але як бы лекары не хацелі, яны проста не ў стане ліквідаваць асноўную прычыну варыкозу - слабасць сценак сасудаў. Толькі ў вашых сілах прадухіліць захворванне шляхам прафілактычных мерапрыемстваў.

Спецыяльныя практыкаванні

практыкаванні для лячэння варыкозу

Ніжэй мы пералічым шэраг фізічных практыкаванняў, якія не адбяруць у вас шмат часу, але эфект будзе выдатны. Можна рабіць іх у хатніх умовах.

  • Практыкаванне 1.Ляжце на падлогу, падніміце ногі да адукацыі кута ў 90 °, у адносінах да падлогі, і пачынайце рухаць шкарпэткамі «ад сябе - да сябе». Паўтарыце 10 разоў.
  • Практыкаванне 2.У становішчы лежачы падніміце ногі і «малюйце» ступнямі колы, па 10 раз у кожны бок.
  • Практыкаванне 3.Добрае дзеянне аказвае ўсім знаёмая «бярозка». З становішча лежачы падніміце ногі і таз, абапёршы апошні на рукі. Зафіксуйце ў такім становішчы на ​​некалькі секунд. Паўтарыць 4 разы.
  • Савет:выкройте трохі часу на расцяжку. Па-першае, ваша цела заўсёды будзе гнуткім, па-другое, гэта паспрыяе выцясненні крыві з вен.
  • Практыкаванне 4.Ляжце на падлогу, злучыце ступні, калені павінны быць накіраваны ў розныя бакі. Вазьміцеся за ступні і цягніце іх на сябе. Застаньцеся ў такім становішчы на ​​некаторы час. Прайграйце практыкаванне 4 разы.
  • Практыкаванне 5.Ляжце на левы бок і Абапрыцеся на локаць, правай рукой вазьміцеся за правую ступню. Завяршэце некалькі спружынных рухаў сцягном таму (імкнучыся дацягнуцца пяткай да ягадзіцы) затрымаецеся на 10 секунд. Прарабіце аналагічныя маніпуляцыі з левым бокам.

Мазі

Мэта медыкаментозных прэпаратаў, пры лячэнні варыкозу - наданне эластычнасці і нармальнага стану венам. Неабходны прэпарат парэкамендуе спецыяліст для комплекснага лячэння.

Добрае прафілактычнае дзеянне можа аказаць крэм, які мае ў сваім складзе антыкаагулянт. Ролю апошняга - абязбольванне здзіўленых участкаў, а таксама ўмацаванне сасудаў. Часцяком противоварикозные Кремападобныя прэпараты ўтрымліваюць шэраг вітамінаў: З, В5 і В1, дзякуючы ім рэгенерацыйныя перыяд прыкметна скарачаецца.

У лячэнні таксама распаўсюджаны таблеткі, якія:

  1. паляпшаюць тонус сасудаў;
  2. здымаюць запаленчы працэс;
  3. паскараюць крывацёк і лимфооток;
  4. ліквідуюць микроциркуляторные парушэнні.

таблеціраванай прэпараты дзеляць на некалькі груп: кортікостероіды, флеботоники, антитромбозные і несцероідные анальгетыкі.

Народныя сродкі

лячэнне варыкозу народнымі сродкамі

Кансерватыўны метад лячэння эфектыўны на першай стадыі варыкознай хваробы, калі чалавек адчувае цяжар у галёнках і заўважыў на скуры вянозную сетку. Чым раней будуць прыняты меры па ліквідацыі праблемы, тым хутчэй і дакладней будуць вынікі. Ніжэй прыведзены некалькі простых, але дзейсных рэцэптаў.

Часныковая кампрэс

З цёртага часныку і сметанковага масла, у прапорцыях 1: 2, рыхтуюць кашыцу, якую ў наступным накладваюць на здзіўленыя ўчасткі, фіксуючы паперай і бінтам. Працягласць уздзеяння - ноч, раніцай прамыйце нагу цёплай вадой.

Каштан

Настойка з каштана для ўнутранага прыёму. Пяцьдзесят грам сухога прадукту заліць 500 мл спірту. Атрыманае сродак трэба настаяць на працягу 14 дзён, адфільтраваць. Прымаць тры разы на дзень да ежы, запіваючы вадой.

Мазь на аснове каланхоэ

літровы слоік неабходна напалову запоўніць лісцем, а астатняе запоўніць 70% спіртам. Атрыманую настойку варта змясціць на два тыдні ў цёмнае месца, але штодня боўтаць. Гатовай маззю штодня шаруюць пашкоджаныя месцы.

Любіце сябе і будзьце здаровыя!

26.11.2020